ABD’de yapılan araştırmaya göre, günde en az 3 bin adım atmak, Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor.
Haber Giriş Tarihi: 15.11.2025 00:05
Haber Güncellenme Tarihi: 15.11.2025 00:05
https://haberdeger.com/
ABD’de Mass General Brigham Hastanesi araştırmacıları, düzenli yürüyüşün bilişsel gerilemeyi yavaşlattığını ortaya koydu. Araştırmada, günde 3 ila 5 bin adım atan kişilerde bilişsel gerilemenin ortalama 3 yıl, 5 ila 7 bin adım atanlarda ise 7 yıl geciktiği belirlendi.
Uzmanlar, sağlıklı yaşam için genellikle günde 10 bin adım atılması tavsiye edilse de, Alzheimer riskini düşürmek için daha az adımın bile faydalı olduğunu vurguladı.