Cildinizi yaza hazırlayın: Işıltılı cilt için 7 altın kural
Dermatoloji Uzmanı Dr. Gülbiye Güler, özellikle bahar döneminde cildin yenilenmeye ihtiyaç duyduğunu belirterek günlük bakım rutinlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Uzmanlara göre cildin nem dengesini koruması ve daha canlı görünmesi için
günde 10-12 bardak su tüketmek
büyük önem taşıyor.
Su tüketiminin yanı sıra antioksidan bakımından zengin sebze ve meyvelerin de cilt sağlığını desteklediği belirtiliyor.
Güneş koruyucu ihmal edilmemeli
Bahar aylarında artan güneş ışınlarının ciltte leke ve yaşlanma riskini artırabileceğini belirten uzmanlar,
güneş koruyucu kullanımının mutlaka günlük rutine eklenmesi gerektiğini
vurguluyor.
Cilt bakımında dikkat edilmesi gerekenler
Uzmanlara göre bahar döneminde sağlıklı bir cilt için şu adımlar öne çıkıyor:
Düzenli su tüketimi
Nemlendirici kullanımı
Peeling ile ölü deriden arınma
Sağlıklı beslenme
Düzenli uyku
Egzersiz
Güneşten korunma
Dr. Güler ayrıca, kişiye uygun cilt bakım ürünlerinin kullanılmasının ve stresten uzak durmanın da daha sağlıklı bir görünüm için önemli olduğunu ifade etti.
haberdeger.com
Bağımsız • Yerli • Antiemperyalist
