#Dilara Koçak

Şekeri tamamen kesmek çözüm olmayabilir!

Sağlıklı yaşam için şekeri tamamen hayatından çıkaranları ilgilendiren yeni bir araştırma dikkat çekti. Araştırmada, aşırı kısıtlayıcı beslenmenin insülin direnci, bağırsak mikrobiyotasında bozulma ve inflamasyon artışıyla ilişkili olabileceği belirtildi. Dengeli beslenme vurgusu Beslenme Uzmanı Dilara Koçak, sağlıklı beslenmenin yalnızca tek bir besin ögesini tamamen çıkarmakla sınırlı olmadığını belirtti. Fazla rafine şeker tüketiminin obezite, Tip 2 diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğu bilinirken, uzmanlar aşırı yasaklayıcı diyetler yerine dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni öneriyor. haberdeger.com Bağımsız • Yerli • Antiemperyalist