Günümüzde sosyal medyanın hem sosyalleşmek hem de dünyada olup bitenden haberdar olmak için kullanılması neredeyse zorunlu hâle gelmiştir. Bu durum, inkâr edilemez bir gerçek olsa da her zaman sandığımız kadar masum sonuçlar doğurmayabilir.

Çoğu zaman farkında olmasak bile sosyal medyada geçirdiğimiz süre boyunca başkalarının hayatlarına maruz kalırız. Bu maruz kalış, bizlerde düşündüğümüzden çok daha derin etkiler bırakabilir. Zamanla kendimizi ve yaşadığımız hayatı yetersiz görmeye başlayabiliriz. Sosyal medyada paylaşılan içeriklerin büyük bir kısmı gerçeği yansıtmasa da ne yazık ki bunun her zaman bilincinde olamayabiliyoruz.

Sosyal medyanın üzerinde durulması gereken bir diğer yönü ise bağımlılık yapıcı etkisidir. İlk başta zararsız gibi görünen bu alışkanlık, zamanla hayatımızın büyük bir bölümünü ele geçirebilir. Bunun sonucunda hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımız olumsuz etkilenir. Artan görme problemleri, duruş bozuklukları ve benzeri pek çok örnek bu duruma verilebilir. Ancak günlük hayatı en çok zorlaştıran etkisi, dikkat eksikliği ve odaklanma problemidir. Sosyal medyada geçirilen süre arttıkça, odaklanma süremiz de aynı oranda azalmaktadır. Bunun temel nedeni ise kısa ve hızlı tüketilen içeriklere maruz kalmamızdır.

Sosyal medyada vakit geçirmek her ne kadar keyifli olsa da bunun hayatımızı olumsuz etkilemesine ve kendi değerimizi sorgulamamıza neden olmasına izin vermemeliyiz.