Yetersiz uyku çocuklarda hangi sağlık sorunlarına yol açar

Uykusuzluk başarıyı düşürüyor

Çocuk Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Gaye Türkmen Noyan, uykunun yalnızca dinlenme süreci olmadığını belirterek şu ifadeleri kullandı:

“Uyku; beslenme ve barınma gibi temel bir ihtiyaçtır. Metabolizmanın düzenlenmesi, dikkat ve öğrenme süreçleri, doku onarımı ve büyüme hormonlarının salgılanması uykuda gerçekleşir.”

Dr. Noyan, özellikle büyüme çağındaki çocuklar için kaliteli uykunun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi.

Yetersiz uyku nelere yol açıyor?

Uzmanlara göre uzun süreli uyku eksikliği şu sorunlara neden olabiliyor:

Bağışıklık sisteminin zayıflaması

Enfeksiyonlara yatkınlık

Büyüme duraksaması

Obezite ve metabolik problemler

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite belirtileri

Kaygı ve ruhsal sorunlar

Dr. Noyan, uyku eksikliğinin dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunu taklit edebileceğini, bu nedenle bu şikayetlerle başvuran çocuklarda öncelikle uyku düzeninin değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.

Kaliteli uyku bir lüks değil, ihtiyaç

Uzmanlar, düzenli ve yeterli uykunun:

Akademik başarıyı artırdığını

Ruh sağlığını koruduğunu

Yaşam kalitesini yükselttiğini

vurguluyor.

Dr. Noyan sözlerini şu cümleyle tamamladı:

“Kaliteli uyku bir lüks değil, bir ihtiyaçtır. Çocuğun gelişimi için sağlıklı bir uyku düzeni şarttır.”

haberdeger.com
Bağımsız • Yerli • Antiemperyalist